Питахайю высоко ценят как очень полезный, вкусный и при этом малокалорийный продукт. На 100 грамм продукта приходится всего 50 килокалорий. При этом фрукт часто используют в десертах.
Дракон фрукт содержит большое количество витаминов и полезных веществ: витамины группы B, витамин C, калий, кальций, железо, фосфор, аминокислоты, каротин, омега-3, омега-6, полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты.
Конечно, при таком богатом составе питахайя обладает и большим количеством полезных для организма человека свойств:
- Улучшает работу головного мозга,
- Замедляет процессов старения,
- Помогает вывести из организма шлаки и токсины,
- Повышает иммунитет,
- Профилактика сердечных заболеваний,
- Витамины группы B улучшают внешний вид кожи,
- Помогает при гипертонии,
- Профилактика рака,
- Снижает уровень холестерина,
- Улучшает зрение,
- Снижает уровня сахара в крови,
- Укрепляет иммунитет,
- Противовоспалительный эффект.
Но при таком внушительном списке полезных свойств есть и противопоказания. Ознакомьтесь с ними очень внимательно.
Кому нельзя есть питахайя?
Питахайя фрукт экзотический. Настоятельно советуем пробуя его первый раз, ограничиться маленькой порцией и проследить, как ваш организм на него отреагирует.
Ещё один важный момент, не стоит давать его детям до 7 лет, это может плохо сказаться на пищеварении и даже может стать причиной аллергии и диатеза.
Какие неприятности со здоровьем может вызвать питахайя:
- Изжога,
- Пищевая аллергия,
- Диарея,
- Метеоризм.
Питахайя — фрукт очень полезный, но употреблять его стоит с осторожностью, пользуйтесь нашими рекомендациями и ищите его на полках магазинов вашего города.